Author: <span>Elda Stepp, LPC, LMHC, CART</span>

La Magia del Amor Interior

 

En esta escritura, los invito a buscar en sí mismos la magia, y no magia en la que se puede sacar un conejo de un sombrero o una moneda de las orejas del participante, si no una magia espiritual, magia de amor y los milagros.

 

¿Qué significa lo que digo? ¿Qué significa la magia espiritual, la magia de amor?

 

Primero propongo a que se pongan a pensaren todas las cosas que han declarado estar mal en su vida. El sentimiento de estar atrapado en un trabajo miserable, un matrimonio que no parece mejorar, en una situación solitaria, o una carrera en la que se estudió con fuerzas, pero no realizo los sueños.

 

Todos estos sentimientos son muy comunes entre la sociedad. Van a ver veces donde no sentimos que en nadas nos va bien, esto no significa que es el fin del esfuerzo. Esto solo quiere decir que estamos presenciando un cambio mágico. Desafortunadamente, no sabemos como apreciar esta magia, y pues, se nos va de las manos para no volver y después aprendemos arrepentirnos del momento perdido.

 

Así con esto, los invito aprender como cambiar nuestro sistema de vida para poder valorar esta magia espiritual en donde podemos apreciar los milagros del día tras día e incrementar nuestro estado de ánimo. Así para lograr amarnos a sí mismos.

 

El primer paso para esta magia espiritual y los milagros es aceptar que el sufrimiento es igual de importante que el amor.

 

El sufrir no es para siempre y después de este sufrimiento viene el amor y la paz. Sin el sufrimiento y el dolor interno, no sabríamos entender la verdadera belleza de nuestra humanidad. Es muy humano sentir coraje, tristezas, miedo, y felicidad. Cuando peleamos contra los sentimientos, imponemos reglas de amor.

 

¿Y qué quiere decir esto?

 

Que queremos decidir como amar cuando el amor no tiene reglas. Las reglas en el amor disminuyen la intensidad de su poder, la belleza humana, y la magia espiritual.

 

El autor Paulo Coelho explica que, -Sufrimos porque no conseguimos imponer nuestras reglas-

 

El amor interior y la magia espiritual consisten en poder amar sus sentimientos incomodos, sus sufrimientos, sus fallas, así como amamos nuestras alegrías y logros.

 

Amarnos sin condiciones, sin reglas.

 

Todos los días que aceptamos amar sin reglas, es una oportunidad para llenarnos de milagros y de la magia espiritual.

 

Los invito a poder sentir estos milagros diarios de manera humana donde valoramos lo bueno junto con lo malo, ver la vida de manera hermosa, y saber que todo es pasajero.

 

Agradecer y contemplar los días, el sol, la luna, la naturaleza, los sentidos, la familia, y el universo. Todas estas son los milagros que se nos han dado y cuando amamos, se vuelven mas intensos y mas bellos y dejamos de sufrir en un estado constante.

 

 -Los milagros pasan cuando dejamos de tratar en controlar nuestro alrededor- Paulo Coelho.

 

The Tummy & Brain Connection

What is the one thing that is most annoying when it comes to thinking your stomach?

        Is it doctors saying that you are overweight? Or family members commenting on your weight which in turn makes you feel terrible about yourself? Or is it not feeling good about how you look? How does this make you feel? How does this change your appetite? What about your health overall?

It’s common to struggle throughout the years to a point in which we don’t even want to hear the word “stomach” ‘tummy’ or even look at it. Maybe this has been the case for you or perhaps not.  However, our stomach is an important part of us.

Well, what would you think if I told you that your stomach is attached to your brain and affects your mood? For some of us, it may concerning to hear that since it may impact the way we treat it.

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2 Important Types of Empathy

You matter.

What is empathy?

We have heard this word go around the internet and even in conversation when considering the emotions of others and those that surround us; but what is it really?

According to Lanzoni (2018), it is the ability to understand and experience the pain, happiness, excitement, sorrow, and so on of others. It is the ability to see the world through their eyes and comprehend their decisions along with the reactions to the world around them. Pretty powerful stuff, right?

However, empathy is much more than this definition.

So, a little history, the concept of empathy—or being able to comprehend and experience other’s pains—goes way back to the Greeks, more specifically, Aristotle. He believed that the human journey to happiness and humanity, consisted of being able to connect emotionally with others’ despair/happiness (Lanzoni).

            As time has progressed, science evolved, and the implementation of psychology and psychotherapy, so has the concept of empathy. Empathy has actually split into two different concepts of comprehension.

There is emotional empathy and cognitive empathy.

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