7 tipos de ansiedad: No todas las ansiedades son iguales
La ansiedad es una respuesta totalmente normal en la vida diaria, es una respuesta condicionada que nos distingue de los objetos inanimados. Por ejemplo, cuando tenemos hambre tenemos una sensación de ansiedad, que preserva la vida. Lo mismo ocurre cuando un animal nos amenaza. Tendemos a huir o defender nosotros mismos, pero cuando la ansiedad se muestra desproporcionada al estímulo que la causó, o cuando surge sin razón aparente es cuando nos enfrentamos a una situación patológica. Típicamente, es cuando buscamos y necesitamos ayuda.
Normalmente la primera respuesta es ir a ...ansiolíticos, métodos para reducir la ansiedad. Sin embargo, es muy importante averiguar los verdaderos desencadenantes de ansiedad para que podamos sentir y administrar ser dueño de nuestras emociones de nuevo. Es entonces cuando requerimos la asistencia de un profesional. Este tipo de ansiedad deteriora la calidad de vida; el mundo se convierte en una amenaza.
Estas manifestaciones pueden durar mucho tiempo y/o presentarse intensamente...lo que conduce a... ataques de pánico y ansiedad. Muchas veces, esto puede llevar a un individuo a visitar el sala de emergencias en un hospital, donde, por supuesto, no descubrir problemas físicos.
Síntomas que suelen ocurrir incluyen, pero no se limitan a:
- Sentirse nervioso, agitado o tenso
- Sentir un peligro inminente, pánico o catástrofe
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Respiración acelerada (hiperventilación)
- Sudoración
- Temblores
- Sentirse débil o cansado
- Problemas para concentrarse o pensar en cualquier otra cosa que no sea la preocupación actual
- Tener problemas para dormir
- Tener problemas gastrointestinales
- Dificultad para controlar las preocupaciones
- Teniendo la necesidad de evitar situaciones que crean ansiedad
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