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7 tipos de ansiedad: No todas las ansiedades son iguales

La ansiedad es una respuesta totalmente normal en la vida diaria, es una respuesta condicionada que nos distingue de los objetos inanimados. Por ejemplo, cuando tenemos hambre tenemos una sensación de ansiedad, que preserva la vida. Lo mismo ocurre cuando un animal nos amenaza. Tendemos a huir o defender nosotros mismos, pero cuando la ansiedad se muestra desproporcionada al estímulo que la causó, o cuando surge sin razón aparente es cuando nos enfrentamos a una situación patológica. Típicamente, es cuando buscamos y necesitamos ayuda.

Normalmente la primera respuesta es ir a ...ansiolíticos, métodos para reducir la ansiedad. Sin embargo, es muy importante averiguar los verdaderos desencadenantes de ansiedad para que podamos sentir y administrar ser dueño de nuestras emociones de nuevo. Es entonces cuando requerimos la asistencia de un profesional. Este tipo de ansiedad deteriora la calidad de vida; el mundo se convierte en una amenaza.

Estas manifestaciones pueden durar mucho tiempo y/o presentarse intensamente...lo que conduce a... ataques de pánico y ansiedad. Muchas veces, esto puede llevar a un individuo a visitar el sala de emergencias en un hospital, donde, por supuesto, no descubrir problemas físicos.

Síntomas que suelen ocurrir incluyen, pero no se limitan a:

  • Sentirse nervioso, agitado o tenso
  • Sentir un peligro inminente, pánico o catástrofe
  • Aumento de la frecuencia cardíaca
  • Respiración acelerada (hiperventilación)
  • Sudoración
  • Temblores
  • Sentirse débil o cansado
  • Problemas para concentrarse o pensar en cualquier otra cosa que no sea la preocupación actual
  • Tener problemas para dormir
  • Tener problemas gastrointestinales
  • Dificultad para controlar las preocupaciones
  • Teniendo la necesidad de evitar situaciones que crean ansiedad

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Vivir con el dolor es algo difícil de hacer

Pequeña, siento que el hielo se está derritiendo lentamente...

Querida, parece que hace años que no está claro

Aquí viene el sol, doo-doo, doo-doo, aquí viene el sol
Y yo digo que está bien

- Los Beatles

"Sam, espera, no puedo moverme", grité desesperadamente.

"¿Qué?"

"¡¡No puedo moverme!!"

Estaba congelado en el estacionamiento de un supermercado y necesitaba algo de tiempo.

Es mi primer recuerdo real de vivir con dolor de espalda, aunque sé que hubo otros momentos antes de eso. Había visitado a uno de mis mejores amigos en Carrollton hace más de 20 años y el bloqueo de mi espalda era raro, pero no algo poco común. El dolor me abandonó, pero luego regresaría con venganza.

En 2014, unos meses antes de mi boda, estaba entrenando con un entrenador personal cuando mi espalda se debilitó mientras realizaba algunos levantamientos de pesas. El dolor era insoportable. Sentía como si los rayos estuvieran constantemente golpeando mi espalda y dejando un bosque en llamas. A partir de entonces, mi espalda no sería la misma durante años. El dolor de espalda ocurriría en cualquier momento, "cuando sea, donde sea, estamos destinados a estar juntos" como cantaría un artista famoso.

A principios de 2017, finalmente me dirigí a un quiropráctico al lado de mi oficina. El Dr. Will me hizo radiografías y me dijo que mi lumbar L5 y mi sacro estaban casi fusionados desde que nací. Desde entonces, me ha ayudado a aliviar parte de mi dolor. No sentí mi dolor tan constantemente como antes, pero cuando lo sentí, no fui capaz de moverme o continuar con mi vida como quería.

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¿Y si las preguntas fueran la respuesta?

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